LE PROGRAMME DES ENTRAÎNEMENTS 

Au choix de chacun ou selon le programme établi

 

Mardi 1er JUILLET à 18 h 30 au stade salle au dessus des tribunes du Stade Taraud (pas d'entrainement)

 Réunion du club

Point sur le début d'activité Ariane et Margaux

Présentation des principes d'entraînement par Pascal

Remise des maillots

Pot de l'amitié

 

Jeudi 3 à 18 h au stade

Endurance fondamentale pour les débutants et coureurs en reprise

 Mise en place du travail Fractionné à Allure Modéré

Allures adaptées selon les niveaux

 

Samedi 5 à 10 h au stade

Ecole de course tous niveaux

 

Dimanche  6 Départ à 5 h 45 (lever du jour) aux Sabias 

Arrivée 13 h aux Sabias

Ultra trail découverte pour accompagner Ariane dans sa préparation 120 kmx Tour des Cirques (Grand Raid des Pyrénées)

Choix pour chacun de faire une partie du parcours qui sera disponible d'ici jeudi