LES PROGRAMMES POUR VOUS ENTRAÎNER
AVEC OU SANS OBJECTIF DE COMPÉTITION
vous permet de réaliser des entraînements ciblés que vous pouvez rejoindre à la carte
Plan pour débuter ou reprendre la course à pied
pour réussir son projet et progresser en course à pied
Plan 10 kms 3 séances par semaine
pour préparer les 10 Bornes de Saint Maxire le 7 septembre
Plan 10 kms 4 séances par semaine
pour préparer les 10 Bornes de Saint Maxire le 7 septembre
Plan pour finir un Semi-Marathon 3 séances par semaine
pour aider les coureurs à terminer au mieux leur premier Semi-Marathon
Plan Semi-Marathon 3 séances par semaine
pour préparer un semi-marathon avec un objectif autour de 2 heures
Plan Semi-Marathon 4 séances par semaine
pour préparer un semi-marathon avec un objectif 1 h 40 à 1 h 50
Pour toute question, ne pas hésiter à la poser sur le WhatsApp du groupe ou en courriel !