Islais Run Club
Islais Run Club
Accueil
Infos
Adhésion en ligne
Conseils
Pour bien débuter
7 erreurs à éviter
Courir lentement
Courir sans cardiofréquencemètre
La récupération
Bien choisir ses chaussures
Les plans génériques
VMA et FCM
Contact
10 Bornes et Virée des Puces
Commandez vos maillots
Programmes et Plans
Débuter ou Reprendre la course à pied
Plan 10 kms 3 séances
Plan 10 kms 4 séances
Plan Finir son premier Semi-Marathon
Plan Semi-Marathon 3 Séances
Plan Semi-Marathon 4 séances
Programme de la semaine
10 KMS DU CLUB - RÉSULTATS
Mardi et Jeudi de 18 h à 20 h complexe sportif rue des Sicardières
Entraînements collectifs tous niveaux
Samedi 10 h à 12 h complexe sportif rue des Sicardières
Initiation, Perfectionnement, École de course
Dimanche matin, rdv au complexe sportif rue des Sicardières
Sortie longue nature en groupe (Endurance Fondamentale)
(heures et modalités
ICI
)
Retour Accueil