Des entraînements spécifiques et adapatés aux trois types de pratique

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Islais Run Club

POUR PROGRESSER EN COURSE À PIED

En course à pied, progrès ne rime pas avec quantité et intensité.

Bien sûr, il est nécessaire de réaliser un certain volume de travail et de séances pour progresser, mais encore faut-il que cette énergie dépensée à l'entraînement soit fait à bon escient... sinon gare aux erreurs fatales et aux blessures qui stoppent nombre de coureurs dans leurs progrès. 

L'entraînement à la course doit respecter une structure précise, permettre de solliciter toutes les zones physiologiques nécessaires à l'amélioration de ses capacités et intégrer l'ensemble des principes spécifiques à la distance visée.

Islais Run Club et son équipe dont un entraîneur diplômé FFA vous accompagne dans vos projets et votre entraînement de coureur quelque soit la distance visée, du 10km au Marathon, en passant par le Trail et l'Ultra Trail.       

RENDEZ-VOUS ENTRAÎNEMENTS

MARDI et JEUDI 18 h 30 à 20 h AU STADE

SORTIE LIBRE EN NATURE DIMANCHE

RDV 9 H 45 AU STADE, DÉPART 10 h

SUIVI PERSONNALISÉ POUR LES COMPÉTITEURS

L'équipe Islais Run Club