Trail et Ultra Trail
Running Compétition
Jogging et loisir
Des entrainements spécifiques et adapatés aux trois types de pratique
Voir une séance d'entraînement au stade ici
Islais Run Club
POUR PROGRESSER EN COURSE À PIED
En course à pied, progrès ne rime pas avec quantité et intensité.
Bien sûr, il est nécessaire de réaliser un certain volume de travail et de séances pour progresser, mais encore faut-il que cette énergie dépensée à l'entraînement soit fait à bon escient... sinon gare aux erreurs fatales et aux blessures qui stoppent nombre de coureurs dans leurs progrès.
L'entraînement à la course doit respecter une structure précise, permettre de solliciter toutes les zones physiologiques nécessaires à l'amélioration de ses capacités et intégrer l'ensemble des principes spécifiques à la distance visée.
Islais Run Club et son équipe dont un entraîneur diplômé FFA vous accompagne dans vos projets et votre entraînement de coureur quelque soit la distance visée, du 10km au Marathon, en passant par le Trail et l'Ultra Trail.
RENDEZ-VOUS ENTRAÎNEMENTS
MARDI et JEUDI 18 h 30 à 20 h AU STADE
SORTIE LIBRE EN NATURE DIMANCHE
RDV 9 H 45 AU STADE, DÉPART 10 h
SUIVI PERSONNALISÉ POUR LES COMPÉTITEURS
L'équipe Islais Run Club
Adhésion en ligne
Pour adhérer en ligne, il vous suffit de remplir le formulaire et le rapporter à l'occasion d'un entraînement collectif avec le règlement de 30 € pour l'année 2026, ainsi que le justificatif du PPS ici
Pour les mineurs, l'autorisation et la signature des parents sont demandées, télécharger ici le bulletin d'adhésion
Documents à télécharger : statuts règlement intérieur