LE PROGRAMME DE LA SEMAINE
DU 8 au 14 DÉCEMBRE
Mardi 18 h 30 - 20 h 00 au stade
Travail de Fond de course
Vite-Lent-Vite et VMA
Jeudi 18 h 30 - 20 h 00 au stade
Travail au Seuil
Dimanche 9 h 45 au Stade pour un départ 10 h
Sortie nature 1 h 10
Pensez à faire de votre côté au moins une séance d'endurance fondamentale de 40 à 60 mn