Les plans génériques

 

Les plans d'entraînement génériques : tous ces programmes de courses à pied que l'on trouve partout, dans les magazines, les livres, sur le web en version gratuite ou payante voire même dans les applications de course à pied... ils promettent souvent des miracles, mais sont-ils vraiment adaptés à chacun ?

 

Un plan générique est conçu pour être réalisable par le plus grand nombre. Il ne connait pas la personne (âge, sexe, profil,etc.), pas le niveau de chacun, son historique sportif, les éventuelles blessures passées, les motivations, etc.

 

Ces plans sont figés, rigides et n'évoluent pas avec le coureur car il ne prennent pas en compte ses spécificités, ses progès, ses points forts et ses points faibles, son unicité quoi !

 

Lorsque l'on fait appel à un entraîneur, c'est tout l'inverse. Le plan devient vivant, il s'adapte au niveau du coureur et à sa progression. Besoin de ralentir après une fatigue, l'entraîneur ajuste, un objectif plus ambitieux, l'entraîneur va proposer des séances spécifiques pour y arriver.

 

Mais le meilleur plan d'entraînement n'existe pas... chaque entraîneur a sa propre vision, influencée par son expérience. Ce qui fonctionne pour l'un peut échouer pour l'autre, c'est pourquoi un accompagnement personnalisé, un plan évolutif qui respire et qui s'adapte aux besoins du coureur est le "bon plan" pour réussir !

 

Islais Run Club propose cette personnalisation dont chacun a besoin pour progresser et atteindre ses objectifs.