Marre des séances "galère",
Marre des blessures à répétitions,
Marre de l'absence de plaisir et des mauvaises sensations...
Rejoignez le groupe,
L'équipe Islais Run Club vous accompagne dans tous vos défis !
Pour les compétiteurs, Ilais Run Club propose des entraînements encadrés, des programmes d'entraînement structurés qui sont actualisés chaque fois que cela est nécessaire, en discussion avec l'athlète pour atteindre dans les meilleures conditions possibles l'objectif visé.
Extrait d'un plan d'entraînement réalisé par notre coach pour un coureur membre du club (ici la phase 3 composée de six semaines), les séances de qualité et la sortie longue (endurance fondamentale) sont réalisées au sein des entraînements collectifs voir ici
